دوره «مهارت‌های مثبت‌اندیشی» تحت تدریس استاد علی‌اکبر ارجمندنیا، استاد دانشگاه تهران، به بررسی اهمیت و تکنیک‌های مثبت‌اندیشی در زندگی می‌پردازد. این دوره با هدف آموزش مهارت‌هایی است که نه تنها در روان‌شناسی، بلکه در بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها تاثیرگذار است. استاد ارجمندنیا در این دوره به تشریح مباحثی چون تعریف مثبت‌اندیشی، مزایای آن، و روش‌های مقابله با افکار منفی و مزاحم می‌پردازد. یکی از نکات برجسته این دوره، تکنیک‌های مقابله با خطاهای شناختی و تقویت نگاه مثبت در مواجهه با مشکلات روزمره است.با گذراندن این دوره، شما می‌آموزید که چگونه چرخه معیوب «افکار منفی-احساسات منفی-رفتار منفی» را در خود بشکنید و به انسانی با اعتماد به نفس، اجتماعی و واقع‌بین تبدیل شوید. علاوه بر این، با تمرین‌های عملی و تکنیک‌های کاربردی، مهارت‌های لازم برای تبدیل افکار منفی به افکار مثبت را در خود ایجاد خواهید کرد و در نتیجه، بهره‌وری، آرامش روانی و توانمندی در مقابله با چالش‌های زندگی را افزایش خواهید داد. این دوره به شما کمک می‌کند تا با تقویت نگرش مثبت، به سلامت جسمی و روانی خود اهمیت بیشتری بدهید و در مسیر پیشرفت شخصی و حرفه‌ای گام بردارید.
هدف کلی:آموزش تکنیک‌ها و مهارت‌های مثبت‌اندیشی به منظور تغییر نگرش و تفکر منفی به مثبت، تقویت اعتماد به نفس، افزایش انگیزه و بهره‌وری، و بهبود سلامت روانی و جسمی در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی است.
ویژگی های متمایز درس:
- تمرکز بر روان‌شناسی مثبت‌نگر
- حل خطاهای شناختی
- تکنیک‌های عملی و کاربردی
- توسعه خودآگاهی
- بنیان‌گذاری مهارت‌های مقابله با چالش‌ها
- افزایش انگیزه و بهره‌وری
این دوره چه نیازی از شما را برآورده می سازد:
- کاهش افکار منفی و استرس
- تقویت خودباوری و اعتماد به نفس
- آموزش روش‌های مقابله با چالش‌ها و مشکلات روزمره
- افزایش انگیزه و انرژی برای رسیدن به اهداف
- ایجاد تغییرات مثبت در رفتار و نگرش‌ها
- بهبود سلامت روانی و جسمی از طریق تفکر مثبت
مخاطبان دوره:
- افراد علاقه‌مند به بهبود سلامت روانی
- کسانی که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند
- افرادی که در تلاش برای افزایش انگیزه و بهره‌وری هستند
- کسانی که به دنبال تقویت خودباوری و اعتماد به نفس هستند
- روانشناسان و مشاوران در جستجوی تکنیک‌های جدید برای درمان
- افراد علاقه‌مند به یادگیری تکنیک‌های روان‌شناسی مثبت‌نگر
با شرکت در این دوره قادر خواهید بود:
- افکار منفی خود را شناسایی و تغییر دهید
- با استفاده از تکنیک‌های مثبت‌اندیشی، استرس و اضطراب را کاهش دهید
- خودباوری و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
- انگیزه و بهره‌وری خود را در زندگی روزمره و حرفه‌ای افزایش دهید
- در مواجهه با مشکلات، راه‌حل‌های مؤثر و سازنده پیدا کنید
- سلامت روانی و جسمی خود را از طریق تغییر نگرش بهبود دهید
آموزش مثبت اندیشی و فواید مثبت اندیشی در زندگی ، راههای رسیدن به تفکر و طرز فکر مثبت اندیشی